食后养生法

健康之友／韦公远在中医古书及其他古代文献中,记载了丰富的我国古代老人的养生健身、延年益寿之法。这里向您介绍几则老人的食后养生法：（一）食后宜欣赏音乐：古人说：“食后不可即怒,怒后不可便食”。告诫我们在饭前食后,切勿发脾气,因为饭前食后的情绪如何？将影响人体的消化和吸收。故古医有“思伤脾”之说。《寿世保元》中说：”脾好音声,闻声即动而磨食”。道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。道家常用一套“音符”奏出柔和清越的韵,以配合进食,这样可以“陶冶性情,溶溶似醉,元气归宗,乐以忘忧”。     

世纪老人开辟绿色美学试验田

88岁，堪称世纪老人。 89岁，早该含饴弄孙颐养天年。然而，他的脚步依然稳健而急促，奔波在备类学术研讨与文艺展会的路上。     

守一方平安

阳光明媚、春风拂面,小草破土而出,柳枝随风摇曳,鱼儿在溪水中戏耍,鸟儿在枝头歌唱,孩子绕着老人嬉闹,恋人依偎着昵喃细语。这是一幅多么美妙和谐的画面,这是一个多么心旷神怡的场景。这里没有血腥,没有灾难,有的只是人们渴望的平安、幸福。家庭美满,民族昌盛,人民安居乐业,社会和谐发展,处处是欢声笑语,一切都井然有序,     

扶起摔倒老人缘何成为助人禁区?

时间追溯到2006年11月20日。当天早晨,南京市的一位老太在水西门广场一公交站台等83路车。人来人往中,老太被撞倒摔成了骨折。正在此站下车的彭宇看到老太跌倒在地,赶忙上去搀扶,并将她送到医院……接下来,事情来了个180度大转弯,老太及其家属一口咬定彭宇就是"肇事者"。南京市鼓楼区法院认     

助人为乐与法律问责

一段时间,因路人把摔倒的老人送到医院救治而惹来官司的新闻不时见于网络报纸。一时间好心没好报救人成被告见义勇为不能做的论断成为被许多人认可的共识。尽管仍有人坚持学雷锋做好事没错,但时不时有人拿帮助扶老人反遭官司被判赔款     

我家就在岸上住

正腊月二十三是小年,在那个叫王庄的小村里,家家户户忙着买年货,祭灶王,氤氲的香气从家家户户的窗棂里飘出来,弥漫在空中。艾草把事先预备好的糖瓜、火烧摆到供桌上,烧了纸,又吃力地跪下磕了个头。祭完灶王爷,艾草就想起了自己的男人张河,感到有些生气。祭灶这样的事都是男人做的,段上离村子只有一里路,张河硬是半个多月没有回家,不想自己总该想肚子里的孩     

声音

最近的火灾事故特别多,打开网页,接二连三的挑战着公众的眼球。这是怎么了,难道真是"世界末日"的前兆?从成都汽配城到合肥平安夜,从汕头制衣厂到杭州萧山,再到巴西大火,一幕幕悲剧重复上演。虽然玛雅人的"末日"过去了,新的纪元开始了,如果我们不从中吸取教训,那人类"末日"才真正开始。     

追问敬老院大火

7月26日凌晨1时15分,黑龙江省海伦市联合敬老院发生火灾,11人不幸遇难,其中年纪最大者87岁,年纪最小的才46岁。官方通报说,这场火灾是一起刑事案件,犯罪嫌疑人王贵在事故中身亡。通报中提到,"2013年7月25日下午,王贵怀疑隔壁的院民盗走了自己的200元钱而大吵大闹,打碎了病房的玻璃,情绪比较激动,院方发现情况之后,及时与乡村干部及其姐姐共同做安抚工作,王贵情绪逐渐平稳。深夜,王贵情绪再次出现反复,放火制造了这起恶性刑事案件。"联合敬老院是集中供养海伦市农村五保老人的福利机构之一,2005年10月建成使用,占地面积5000平方米,建筑面积7000平方米,设计床位450张,入住农村五保老人283人。其中住院处,即特护病房建筑面积300平方米,事发前入住五保老人32人。     

午睡真的需要吗?

美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立语出惊人:"午睡会增加老人的死亡率."他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告向国人最认同的生活习惯--午睡提出质疑,并认为午睡不见得能补充精力,相反可能增加心脏血管"受伤"的几率,从而成为老人的"夺命杀手".     

夏练三伏老人不宜

“冬练三九,夏练三伏”,这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理,例如,在严寒天气下锻炼,能增加肌体对寒邪的抵抗力,可预防冬季常见病的发生;而在酷热天气下锻炼,能提高人的耐热能力,使得肌体能更好地适应炎热的自然气候,从而达到防病健体的目的。