过节后“火气”发泄有道

过完节,放完假,没想到只高兴了几天,牙疼、口疮、便秘,甚至痘痘就上了身,它们是怎么来的?中医说,那是身体的"火气",稍有不备它就会出现,不过,好消息是,它预防起来并不难.     

让职业人群远离腰酸背痛

无论你是坐着、站立,还是四处走动,你的脊柱和肌肉总是处于工作状态,来支持你的身体重量,所以,腰酸背痛成了职业人群的多发病。纠正不正确的体态是防止腰酸背痛的最好方法。     

冬季室内空气潜伏隐形杀手 各种污染易致病

居室小气候适宜温度：18-25℃，天气逐渐变冷，人们越来越多地在温暖如春的室内活动，室内潜伏着的“隐形杀手”应该引起人们的重视。     

初冬谨防『老寒腿』

双休日的下午，我们相约去社区“老干部”活动室。几圈麻将过后，老丁头有些发晕，就不想打了。“年岁不饶人哟，天一冷，我就头晕得厉害些。”老丁这话只能对我说，因为同桌的老蔡和老马年纪比他都大。“唉，我的身体也不行，一到天冷，我的‘老寒腿’就发作。”老马也抖出自己的老毛病。因为知道我是科普作家，经常写气象与健康关系方面的稿件，老马就问我“老寒腿”是不是一种气象病。     

春季——养肝护肝好时节

春季大地回暖,阳气升发,万物萌生,病毒等微生物也蠢蠢欲动。人体毛孔放松,冬季所藏的营养逐步向外“散发”;加之春季风多,气候相对干燥,肝病患者特别是慢性肝病息者病情容易反复,导致近段时间的病人就诊量明显提高。     

缓解疲劳保健操

长途奔波,很容易疲劳,在这里,推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,很适合在行车空隙间使用,也适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做（注意双手心均向下）。 三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。     

有车族五项注意

长期以车代步：肥胖难逃 注意：长期开车缺乏必要的运动严重影响健康，提醒有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。     

当你变成“食奴”……

时下很多人越来越注重养生，食物相生相克的问题也似乎变得空前重要，但是这些都一定正确吗？     

夏季饮食勿过分清淡

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，     

抵御辐射 预防眼疾

2011年6月6日,将是第16个全国＂爱眼日＂。但有许多人却因为职业因素,眼睛不得不接受红、紫外线等辐射的伤害。为了减少这类职业人群眼睛的患病几率,本文整理了一些眼睛保健知识。辐射对眼睛的伤害红外线对眼睛的伤害长期接触红外线,红外线可被眼角膜、晶状体和视网膜吸收,引起白内障、视网膜灼伤或角膜损伤。