两委委员2007年暑期座谈会建言环保

编者按 2007年7月31日,国家环境咨询委员会和国家环保总局科学技术委员会在北戴河召开了暑期座谈会.与会委员就休养生息的政策内涵、中国环保未来走向、污染减排形势预测、环保立法、政策、管理体制等问题进行了深入研讨.本刊选编了部分专家意见,以飨读者.     

处暑养生

大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的季节,有谚语说：”立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。但从其气候特点看,立秋由于盛夏余热未消,秋阳肆虐,特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,故素有“秋老虎”之称。     

“冬至”养生

风俗：大雪节气常在12月7日前后到来,《月令七十二侯集解》“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”（这里十一月是指农历）,这是古人对大雪的解释。有句农谚：“大雪冬至雪花飞,搞好副业多积肥”,农业上有“瑞雪兆丰年”的说法,这主要说雪铺盖地上因温度低杀死越冬的虫子给农业带来好处。可见大雪节气的到来,预示着来年的吉祥与否。     

春季养生吃什么 推荐12种时令食物

<正>一年之计在于春。春季是万物勃发的季节,在这个象征着新开始的季节里,应该吃什么食物才养生呢?关于春天的饮食,民间有很多流传,俗称"咬春"。春季第一菜:春笋说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为"素食第一品",自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有"尝鲜无不道春笋"之说。如果说肉食者鄙,食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道:"无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,天天笋煮肉。"中医认为,春笋有"利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀"的功效。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰     

夏季讲究“晚睡早起”

电影《大话西游》里有一句搞笑的台词“长夜漫漫,无心睡眠”无意中巧合了夏天的养生观念,夏天昼长夜短,早晨四点多天就亮了,晚上八点才彻底黑天。根据太阳活动的规则,夏天养生观念就是“晚睡早起”。亘古以来,动植物的生物钟都是根据太阳的活动规律形成的,违反它的规律就是“违时”。     

夏日保健的要领

夏天气候炎热潮湿,容易诱发多种疾病。养生保健应特别注意以下几个方面。 及时补水 盛夏天气炎热,出汗多,机体内水分与矿物质常大量丢失,体内唾液、胃液等分泌减少,出现口渴咽燥、尿量减少等症状,所以,及时补充水分为夏日保健之首要。饮水应采取少量多次法,     

天寒地冻话养生

冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止,是一年四季中气温最低的季节,俗称"寒冬".<黄帝内经>云:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳.早卧晚起,必待日光;使志若伏若匿,若有私意,若已有得;祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少."冬季的养生之道,就是养阴、养肾、养藏之道.     

哪些人不宜吃豆腐

豆腐,是我们日常生活中餐桌上的一道美食,它不仅营养丰富,而且还具有很强的养生保健功效。但是你知道吗?豆腐虽好,并不是所有的人都能够吃它。对肾病综合征患者来说,每日蛋白质的摄入量应根据尿中蛋白质丢失的多少来确定,一般以每千克体重每日     

夏秋换季 关注养生

此时正值夏秋交会，气温及温差变化较大。正常人对夏秋季的气候改变能较快地适应；但老年人、儿童及一些慢性病患者因体质下降．气虚血弱，则难以适应，稍不留意，便会旧病复发或新恙丛生。故而，变季中的自我调养，非常重要。     

足疗汗蒸养生场所消防安全常识

足浴、汗蒸等休闲场所,一般都会有较多的易燃可燃物,而且面积大、人员集中、电气设备多,火灾危险性大,一旦发生火灾,往往造成群死群伤的严重事故。要杜绝火灾事故,相关单位必须从内部装修、电气线路布置等消防薄弱环节入手,加强防范措施。