谨防坐位性肌力衰退

国内外调查资料表明，长期处于坐位工作状态的人，其肌力下降的现象较为显，而且随着工作年限的延长有进行性加重的趋势。     

生活太苛刻，健康亮红灯

“上班疲劳战，下班打冲锋”，已经成为现代中年人的形象描绘，他们不仅工作负担重，而且家庭负担也不轻松。人到中年，正好处在生命中的辉煌年代。但不少中年人面对事业、家庭、生活     

体型和健康美

从体育美学的角度看,身心健康是决定美的要素。它是体育美不同于别的领域美的主要标志,也是体育美不同于别的审美对象的一种特质 体型健康美是指人体结构的类型,主要受先天遗传和后天锻炼、背养、环境、睡眠、卫生等因素的影响。体型健康美是青年、中年、老年追求和向往的健康目标,它取决于人体骨骼的比例以及脂肪蓄积和肌肉发达的程度。比如四肢骨     

为什么大气污染严重的地方是室内？

英国一家保健杂志目前刊发文章称，家居室内的空气污染比起外面街头的空气可能脏到多达十倍。在家关起门窗，并不见得就可远离那些可能引发呼吸道问题或让人容易感染疾病的有毒气体或化学蒸发物。由于人一生约有60～70％的时间是在室内度过的，所以室内污染就成为一个十分严重的问题，已引起环境专家们的极大关注。     

自然美容魅力长久

爱美之心，人皆有之。随着生活水平的提 高，人们对美的追求更为甚之，并一味地追求化妆品的功效，认为浓妆艳抹，靠护肤化妆品的效用就能使肌肤光滑、滋润而变得美丽。其实不然，美的方式虽然很多，但自然之美，才是真正的美，而用天然的物质进行美容，才是安全而又长久的。 慎用化装品 目前，市场上出售的化妆品是含有一定的化学物质的，特别是祛斑化妆品，是将祛斑增白剂添加到护肤化妆品基质中而制成的。祛斑增白剂主要有中草药及氢醌。氢醌时抑制表皮色素沉着有一定效果，但有一定刺激性，会对皮肤造成损伤。化妆品引起的皮肤异常反应…     

“绿色”时尚：家居装饰新主题

回归自然、重视环保、追求健康的生活方 式，正成为家居装饰的新主题。 “绿色建材”受青睐 随着人们健康意识和环保意识的增强，那些具有时尚感、个性化的环保饰材，倍受装潢户的青睐。时下，居民对装修材料的选择已从追求经济耐用型，转变为偏重天然、环保、保健的“绿色建材”。 石料、木料和竹、纸纤、棉布等天然原材料，作为绿色建材的主角，受到了广大装潢户的喜欢。这些材料最明显的特点是朴实自然、简洁清新，给人以淡雅温馨的感觉；且无毒、无害、无污染，迎合了人们回归自然、追求健康的心理。 其次，一些具有隔音、隔热、防静电…     

海藻：21世纪的健康食品

海藻被人们称为“海洋蔬菜”，如海 带、紫菜、裙带菜及麒麟菜之类的 海藻均可食用。我国海藻资源丰富，其中有经 济价值的约有一百多种。海藻中含有人体必 须的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素 及矿物质。没于海洋生态环境与陆地的不同， 因此，在海藻内含有许多陆生蔬菜中没有的 有机物。随着科学研究的深入，人们发现，经 常食用海藻对人体十分有益，尤其是它对困 扰现代年轻人的身心疫病，具有良好的防治作用。国外营养学家预测，海藻将成为风摩２１　　　　　　　　世纪的健康食品。那么，海藻对人体有哪些保健作用呢？ 海带等…     

“清水出芙蓉”的奥秘

“清水出芙蓉,天然去雕饰”,乃唐代诗人李白所描写、推崇的女性自然美的诗句。以现代医学美学观点诠释,前一句说的是女人的“体内环境”,要清纯和