养生要有一颗清淡的心

清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。 北京大学教授、著名学者季羡林这样谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀”。     

认识我们身体的五大保健区

一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它受刺激后会使人大笑,笑时各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换。     

保健菜——仙人菜

仙人菜原产非洲中部的山野间,双子叶十字花科宿根多年生常绿草本植物,叶卵圆形,长15-20cm、宽8-10cm,含水份多,质脆嫩,味鲜美,主茎直立分枝性强,头状花序。据介绍,仙人菜的叶片含有藻胶素、甘露醇、海带氨酸、半乳聚糖等多种黄酮类成份。     

当心皮肤中了化妆品的“毒”

不少女性会利用化妆品让气色看起来更好,但一位英国电视纪录片节目制作人泰勒,为进行一项挑战美容清洁用品的任务,不洗澡     

少数民族美女的美容秘诀

傣族--淘米水养出飘逸长发 想象一下夕阳余晖的河边,傣家美女洗发时那飘逸的风情,真不禁让人深深迷恋.据说,傣族的女性从来不用洗发水,那她们是用什么方法使头发这般秀美的呢?秘方其实很简单,就是用淘米水洗发.这     

春季运动有讲究

春天来了，人们纷纷走出家门，开始了新一轮的健身运动，游泳、登山、打羽毛球，让绷紧了一冬的筋骨得以尽情舒展。不过，在这些看似平常的运动背后，却有一些需要我们注意的细节。     

"健商"话你知

在智商IQ、情商EQ进入中国并获得普遍接受之后,一场静悄悄的健康革命已经来临,这就是“健商”HQ。健商HQ是健康商数Health Quotient的缩写。它代表一个人的健康智力和他对健康的一种全新态度。     

酸奶八大传言的真实性

<正>1.喝酸奶助消化在很多人眼中,"助消化"是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了的时候会首选酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。     

吃洋葱必知9件事

洋葱滋味丰富,能储耐放。它的食用方法多样,既能做调味料,又能单独成菜。因此,洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是,吃得多,并不代表你会吃。以下这些关于吃洋葱必须了解的9件事,你是需要知道的。1.生洋葱最能抗癌生洋葱味道有些冲,但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康,生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱,能起到解腻的作用,带出清新的薄荷感。2.春夏肉厚,秋冬更辣在春夏两季,我们能买到鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄,而肉质更厚,水分更多,同时辣味也小一些。而在较冷     

食用火锅也有讲究

天气越来越冷了,不少人喜欢吃火锅来抵御严寒。而且吃火锅也图个热闹,家人亲朋围坐在热气腾腾的火锅旁,边吃边聊,气氛融洽,可以增进感情。其实,除此之外,火锅还有很高的营养保健价值呢。