五个常见健身误区,你中招了吗

随着人们健身意识的加强,运动在生活中的比重越来越大,健身人口也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。误区一:周末集中运动正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样,运动也是如此。而有人喜欢利用双休日集中健身以弥补平常锻炼的不足。健身专家指出,懒得运动会伤害身体,而集中运动也会伤害身体,无异于暴饮暴食。试想,一周前5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼,反而会打破已经形成的生理     

浅谈实习教学中的安全保障

突出实习教学是职业教育的主要教学特征和与普通教育的重要区别。目前，职业学校的教学形式基本为“一年学基础，一年学技能．一年顶岗实习”的三段式教学模式。职业学校的学生除了要在学校学习相关的理论基础和专业技术课以外，还要到实习教室和实习车间进行专业基本操作技能训练和实际生产实习，以提高动手能力和实际生产操作技能。     

数字播报

<正>36万名从2012年起,北京市安全生产培训不再只"啃"课本不动手,36万名受训人员将首次"玩"3D游戏进行安全培训。坐进虚拟驾驶舱、眼盯3D幻影屏幕、手控力反馈摇杆等将成为地铁司机、"蜘蛛人"等工种安全培训的实操训练。这种先     

畅谈初中语文如何以阅读方式开拓习作视野

对于初中阶段的语文教学而言,行文习作训练是一个重要的组成部分,但是习作水平的提升从来就不是一朝一夕的事情,这就需要语文教师挖掘多种渠道,因材施教,构思出更多教育策略。在多年的教学实践中,笔者发现,阅读扩展训练是促使中学生不断积累词汇、拓展知识面以及获取更多有益行为能量、提升习作水平的重要因素。本文就以阅读训练对于初中生习作水平提升的促进作用为着眼点,列举了三点有效举措,浅谈了笔者的教学感受。     

大气污染对运动员室外高强度训练时段体能影响研究

大气污染对运动员室外高强度训练时段体能的影响显著,长期污染环境下进行室外高强度训练会导致运动员体能下降,为了缓解大气污染对运动员体能的影响,进行相关性统计分析评估;对室外训练环境中大气污染的来源进行分析,探讨大气污染对运动员高强度训练时段体能的影响。不同大气污染程度对运动员体能有梯度影响效能,导致运动员的体育训练水平下降,影响运动员的体能指标。通过大气污染防治,制定科学的训练计划,缓解大气污染对运动员室外高强度训练时段体能的影响。     

户外活动最能缓解女性压力

4月12日下班后,何小姐并没有直接回家,而是背着包来到北京市朝阳区的一家健身中心."我每个星期都会来两三次,跳操也好,器械练习也好,都能让我忘掉不开心的事情,每次运动完会觉得轻松了很多."何小姐说,她身边还有不少女孩儿也喜欢用运动给自己减压.     

基于BP神经网络的事故致因分析方法

根据目前所采用的事故致因因素分析方法,提出了一种动态的分析方法,即神经网络分析方法,利用其中的一种神经网络（即BP网络）的原理和方法,根据专家系统提供的较为可靠和代表性数据训练网络,利用训练后的网络对所研究对象之间的相互关系进行分析.分析结果表明,该方法更为直观、准确,尤其在一些其他方法使用困难的场合,更有优越性.     

哪些物品失火不能用水扑救

贵重文物,重要资料档案等着火不宜用水扑救,因为水会渍坏这些贵重物品和重要资料. 高压电器设备失火不能用水扑救,因为水是导电的,高压电流会沿水柱传到消防器械上,使消防人员触电或造成电器设备短路烧毁.     

危险预知训练:KYT基础4步推进法

关于事故发生的原因,理论上有三种:不注意、错觉和做事情抄近路。为此对员工进行必要的KYT训练,可以获得很好的效果。KYT——危害预知预警活动(Kiken Yochi Training),是一项行之有效的减少人为事故的训练方法。