现代人的隐形杀手心理疲劳

近半个世纪以来,高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病.这些疾病的病因、病理较为复杂,但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系.不久前,世界卫生组织在一份报告中称:"工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素".这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害.随着经济的高速发展,生活节奏的不断加快,太累、太疲劳已是人们日常生活中的"流行词"了.心理疲劳正在成为现代社会、现代人的"隐形杀手".     

工业噪声与高血压的关系

工业噪声对作业人员心血管系统的反应主要表现为血压和心纺的改变,但各学者的调查研究结果很不一致。多数学者认为长期接触噪声可导至高血压。但也有不少学者的调查研究并未发现噪声暴露人群的血压、高血压病患病率高于对照组人群。本文综述了一些学者的调查研究结果,拟为工业噪声与高血压关系的研究者提供参考。     

架子工的施工安全常识

1．登高作业人员（架子工）必须经过安全技术培训并通过考核,持证上岗。架子工学徒工必须办理学习证,在技工带领、指导下操作,高处作业人员,不得患有高血压、心脏病、贫血、癫痫病、恐高症、眩晕等禁忌证。非架子工不得单独进行作业。     

春季吃菠菜营养最丰富

春季的菠菜营养最为丰富,菠菜能为机体提供大量叶酸,菠菜中的钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡,并使心脏功能及血压正常。菠菜中所含的酶,对胃和胰腺分泌功能起到良好的促进作用。高血压和糖尿病患者多食菠菜,对治疗和缓解病情也有很好的效果。菠菜还富含抗氧化剂,这种抗氧化剂对保持人体健康重要,春季多食菠菜可用来防止心力衰退。     

吃核桃的好处

核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克核桃含蛋白质15～20克、脂肪60～70克、碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成     

高血压患者运动的误区

高血压病人运动时很危险 正常人在剧烈运动中血压会有所升高,但只是收缩压升高50-70毫米汞柱,即6.7-9.3千帕,舒张压不变,有时还会下降4-14毫米汞柱,即0.53-1.9千帕.高血压病患者只要运动适度,就可以防止收缩压一时性过度升高,而运动后恢复期的血压会低于运动前的水平,即出现运动后低血压反应,这对预防和治疗高血压病大有好处.所以,适度的运动是高血压病患者非药物治疗的主要方法之一,它不仅能产生明显的降压效果,还有助于控制体重,降低血脂,促进机体代谢.一般情况下,运动一段时间后,收缩压可降低10毫米汞往(1.3千帕),舒张压可降低8毫米汞柱(1.1千帕).     

七种方法可保心脏健康

增加睡眠时间 美国心脏学会的杂志<高血压>今年早些时候刊登的一篇报道说,睡眠不足可能增加患高血压的危险.在32岁到59岁的人群中,每晚睡眠时间在5小时以下的人患高血压的比例约为25%,而睡眠时间在七八个小时的只有12%.     

铅对人体和环境的影响

铅对人体的影响 铝对人的影响很大：人体通过呼吸、进食、皮肤吸收等都有可能吸收铝或其化合物。铅被人体器官摄取后,将抑制蛋白质的正常合成功能,危害人体中枢神经,造成精神混乱、呆滞、生殖功能障碍、贫血、高血压等慢性疾病。而铅对儿童的危害更大,会影响其智商和正常发育。     

六大“食物医生”隐藏在厨房

以食物来防病治病,成了现今保持健康的一条捷径。因此,特向您推荐以下各种"食物医生"。"内科医生"啤酒——心脏病实验证明,如保持1天喝1杯啤酒,就会大大降低患心脏病的可能性。必须提醒大家的是,啤酒可以治病也可致病,关键是饮用的量。如果每天饮1杯就可预防心脏病,1天饮2杯或以上反而会引发心血管疾患。橘子汁——高血压橘子汁中含有丰富的钾、钙和维生素C,有助血压的下降。因此,养成经常     

中断服药险送命

苏北临海县某局长周源,身体肥胖,患有高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病。因疾病缠身,尤其是心绞痛一发作就要住院,所以不到58岁上级就同意他提前离岗。老周离岗后,不是跑医院就是在家闲着没事。由于治疗有规律,用药能定时,病情逐步稳定下来,心绞痛也有几个月不发了。一次,县老干部局组织老同志到南方观光旅游,办公室主任征求老周意见时,他觉得长期闲在家的确无聊,而且自己的病情也很稳定,便欣快地答应了。