心理锻炼

加强心理锻炼,塑造健全的人格,增强社会适应能力,不仅有益于战胜逆境和挫折、提高工作效率和生活质量,而且有助于保持身心健康。健全认知过程。健康的认知首先是自知之明,对于自己的气质特性、潜在能力以及在集体中的位置等,有一个客观而正确的评价,以便扬长避短,充分发挥自己的作用。其次是正确认识他人,多看别人的长处,取人之长,补已之短,为人际关系的发展打下良好的基础。还有在认知过程中提高自己,诸如锻炼敏捷的思雏、良好的记忆力、丰富的想像力和语言表达能力等等。     

凝望柳树

春天,门前那株柳树在我的凝望中又萌发勃勃生机,扭起婀娜舞姿,吟唱一支欢乐的歌。寒意消褪,大地苏醒。柳树的枝桠上绽放第一粒鹅黄柔软的芽苞,如小鸟在春风的孵化中探出灵巧的喙“唧”地一声,啄破树     

凝望柳树

春天,门前那株柳树在我的凝望中又萌发勃勃生机,扭起婀娜舞姿,吟唱一支欢乐的歌.     

金矿排污渠沿岸土壤中Ba、Sr、As和Hg的污染分析

以某金矿排水沟附近土壤为研究对象,对土壤中Ba、Sr、As和Hg4种重金属含量进行分析,为金矿周围土壤污染治理及人工生态修复提供依据.实验结果表明,5个样区内梅罗综合污染指数均大于3,处于严重污染状态;4种重金属中,Hg在整个研究区内污染最严重,在第4样区累积程度达到最高,其平均值为背景值的396倍;As累积次之,其平均值为背景值的8.0～9.1倍,超过严重污染水平,且分布特征与Hg相似;Ba、Sr分布特征相似,在矿区内有相同或相近污染源.     

长寿的迹象

艺术工作者、文学家、美术家、音乐家、演员、园艺师等,从事艺术和美的创造的人,其平均寿命比同代人多14年左右。概因长年感受和欣赏到美,情绪愉悦和生理平衡。稍肥者美国科学家调查600万人的体重与寿命关系时发现,稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力,均比     

心理健康与天气搭界

气象条件是组成人类生活环境的重要要素 ,气象条件及其变化不仅影响人的生理健康 ,对人的心理情绪方面的影响也非常明显。研究表明 ,高温、高湿、阴雨以及一些异常天气事件 ,都不利于人的心理健康。世界卫生组织的一份资料表明 ,1982年至 1983年的“厄尔尼诺事件” ,全球大约有     

哪些水果适合你

体质燥热者不宜多吃葡萄、桔子、樱桃、枣子等属温热类水果,宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。糖尿病人宜吃富含果胶、能改变胰岛素分泌量、具有降低血糖作用的菠萝,杨梅、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果,以免引起血糖升高而加重胰腺负担。     

应付精神紧张的方法

精神生活中没有刺激或刺激大多,都不符合精神健康的要求。所以,生活乏味时,人们便寻找刺激,但当刺激过多,或是遇到不良刺激时,又难以忍受,导致精神紧张而发生焦虑、悲伤或其他不良的情绪反应,如何应对呢? 转移注意参加各种文体活动或公益事业,培养业余爱好,藉以转移自己对精神创伤的注意力,松弛精神紧张的程度。     

一日三餐源于何时

现代人习惯一日三餐,这种饮食习惯从何时开始? 古代,大们习惯一日只吃两餐,第一餐叫朝食,进食时间大约是上午9时。第二餐叫铺食,又叫餐,一般是下午4时左右。两餐相比,早上的较丰富,下午的简单,其中原因,与当时的社会发展有关。古时,稼穑艰难,产量不高,加上取火不易,做饭费事,因此,晚餐一般只是把朝食剩下的热一热,亦有些是在早上故意多做一些,以方便晚上吃。