环保行业准则

1.拒收垃圾广告信函2.上街购物,自备购物袋3.使用无磷洗衣粉4.少用会污染环境的厨房用品,如过度漂白的咖啡滤纸、铝箔纸、保鲜膜5.注意油漆及油漆有关产品的毒性及缮后工作,不随意丢弃油漆、溶剂、稀释剂     

驾驶座上的伸展操

一、肩颈伸展操 1、耸肩运动——帮助颈部两侧肌肉放松。身体坐正,头部保持平直,双肩向上耸起,越高越好,到顶点时维持姿势20秒,放松,再重复同样的动作,至少连续进行5次。 2、颈部肌肉牵拉运动——加强颈部肌肉弹性,促进肌肉血液循环。身体坐正,分三步骤,重复进行5次:①单手置于头顶,将头往前下压,直到感觉颈部后方肌肉紧绷,停留5秒,再慢慢回正。②右手置于头顶,将头往右前方45度下压,直到感觉颈部左侧肌肉紧绷,停留5秒,慢慢回正,再换对侧进行。③