被子不是越厚越暖和

正冬天,很多人都爱盖厚厚的被子睡觉,甚至叠两三层,认为这样最暖和。其实,这个想法是错误的,被子不是越厚越暖和。被子太厚弊端多。盖着厚厚的棉被,被窝里的温度会升高,让机体代谢更旺盛,能量消耗大大增加,汗液也增多,使人烦躁不安、有压迫感,睡醒后更觉得浑身疲劳、困倦无力、头昏脑胀。另外,厚棉被容易积攒灰尘,刺激呼吸道黏膜,加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。