软式排球健身价值的研究

运用献、调查访问、观察、实验、统计及分析等研究方法，对有、无排球技术基础学生的对比分析，探讨软式排球的健身价值．研究结果表明：软式排球较硬式排球技术更易学习掌握，更易在学生中组织比赛，有着很重要的健身价值。为使软式排球更具有健身和娱乐性，应在比赛中灵活制定比赛规则．     

关注天气 防病健身

气象条件是人类生存环境中最重要的因素之一,阴晴冷暖、风霜雨雪,多变的天气条件虽能锻炼人的体质,但也常诱发人体疾病的发生、流行.随着人们生活水准的日益提高,天气、气候变化对人体健康的影响,这一话题也越来越引起人们的关注.今年三月份有三次强冷空气入侵广西,其中南宁市的日平均气温降幅达9.1℃到14.3℃,最高气温的降幅高达10.4℃到19.5℃,气温的剧变导致人体抵抗力的下降,成为感冒流行的重要因素,甚至连南宁市动物园的象群也不能幸免,一头名叫“南南” 的成年大象,因患流感引起急性胰腺炎,不治而亡.     

软式排球健身价值的研究

运用文献、调查访问、观察、实验、统计及分析等研究方法,对有、无排球技术基础学生的对比分析,探讨软式排球的健身价值。研究结果表明:软式排球较硬式排球技术更易学习掌握,更易在学生中组织比赛,有着很重要的健身价值。为使软式排球更具有健身和娱乐性,应在比赛中灵活制定比赛规则。     

选择煅炼时机因人而异

对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题．有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳．所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。     

鹤的艺术

鹤的造型艺术，主题多为呼唤吉祥、美满．包括长寿、祥瑞以及另一种类型的幸福——清闲、超逸乃至得道成仙。因此．我国的鹤造型艺术．大体上经历了由仙鹤图、而六(鹿)鹤图、而松鹤图、而逸鹤图(琴鹤图)、而群鹤图的过程。但这并非完全是按     

奥地利：自行车代步省油健身利环保

过往,它象征人力低科技、原始交通工具、中国的劳动阶层。当中国大城市逐步现代化,誓要以房车代替自行车之时,国际的新时尚又早已绕了另一圈,向着全世界宣告：自行车又回来了！由汽油驱动回归到人力自行,今天时尚自行车宣告社会小康化后的质朴回归。是环保,是简单健康的绿色生活。     

老人健身，炫出一片“夕阳红”

间隔而来的两场寒潮,不动声色却掷地有声地宣告着冬天的到来。清晨时分,在众多“都市夜归人”眷恋着温暖的被窝时,“夕阳红”们正用行动实践着“冬季健身正当时”。抖空竹、舞剑、跳交谊舞……他们的活动内容,正如夕阳红般绚丽多彩。     

心率——判断有氧运动的金标准

现在时尚有氧运动,但许多人不知道有氧运动的含义是什么？什么样的锻炼是有氧运动？是不是在室内锻炼就是无氧运动,而到树林中锻炼就是有氧运动？到室外的公园或者密林中锻炼好,还是在室内利用跑步机等一些运动工具锻炼好？     

驾车族健身小常识

据医学调查,驾车族的腿部力量通常比常人差,现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。人只有保持一定强度的活动,才能维持腿部的活力。一般人在45岁以后,腿部的衰老会有明显表现,驾车族则可能会更早一些。     

并非人人适于慢跑

慢跑锻炼有利于健身,特别适于中老年人,但是,有些病人就不宜参加慢跑运动锻炼,如: 心脏病患者心脏瓣膜功能障碍、心肌炎、冠状动脉硬化、心脏病病人在慢跑运动中有猝死的可能,所以必须谨慎.