药袋上的饮食养生法

日本古守医院的药袋，与众不同，其上印有六点饮食宜忌内容．提请每个日本人既保持营养的均衡摄取．又不悖饮食的自然风格．从而健康长寿。     

低温保健--21世纪的时髦

在众多的养生法中,"低温长寿说"已被越来越多的人认可.一些学者甚至预言,低温保健将成为21世经的时髦养生法.     

蔬菜汁能够“养生”吗

“养生”是人们永恒的追求，所以各种养生法自然也就城头变换。蔬菜汁大概是近年来很有号召力的一种。有靠它来减肥的，有靠它来美容的，还有靠它来防治癌症心脏病的。蔬菜汁，真的有那么神奇么？     

食后养生法

健康之友／韦公远在中医古书及其他古代文献中,记载了丰富的我国古代老人的养生健身、延年益寿之法。这里向您介绍几则老人的食后养生法：（一）食后宜欣赏音乐：古人说：“食后不可即怒,怒后不可便食”。告诫我们在饭前食后,切勿发脾气,因为饭前食后的情绪如何？将影响人体的消化和吸收。故古医有“思伤脾”之说。《寿世保元》中说：”脾好音声,闻声即动而磨食”。道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。道家常用一套“音符”奏出柔和清越的韵,以配合进食,这样可以“陶冶性情,溶溶似醉,元气归宗,乐以忘忧”。