读书亦养生

<正>全力向小康社会迈进的现代人越来越注重养生。养生的方式很多,有一种最简单、最有效的方法却最容易被人忽视,那就是--读书。经常读书可以延年益寿,这是古今中外人们的共识。至圣先师孔子一生坎坷,颠沛流离,最终活到73岁,爱读书,显然是他受益匪浅的养生之道。爱国诗人陆游,常靠读书怡情,他的切身体会是"病中书卷作良医"。清代沈复说:"人心至灵至动,不可过劳,亦不可过逸,惟读书可以养之。"     

户外活动的常见风险

<正>因进行户外运动而发生事故失去生命或身体健康受到损害的人数,每年都在大量增加。据中国登山协会登山户外运动事故调查研究小组统计数据,从1957—2000年,户外遇难人数为33人,而在2001—2012年这11年间,户外遇     

那时雪,那些暖

那年冬天,临近寒假。大雪闭着眼睛连下数日,目之所及,白茫茫一片,雪小怡情,可眼前这场雪大得煞是愁人,厚厚的积雪没过小腿肚,别说雪中行走,单是想推门迈脚出去都是极其艰难。望着无休无止飘落的雪花,一家人无不牵挂着远在师范读书的姐姐,雪阻归途,归期无期。一天夜半,睡梦中的我们被"咚咚咚"的敲门声惊醒,那声音轻一阵,重一阵。开门一看,一团寒气裹挟着三个雪人站