睡眠不足会降低反应能力

日本医学界的一项研究表明,如果人在一天中缺觉4 h,反应能力就会下降45%。据证实,美国航天飞机挑战者号发生爆炸事故的原因是为发射挑战者号做准备的工作人员睡眠不足。切尔诺贝利核电站发生事故更是因为职员严重睡眠不足。另据加拿大一位教授作的专项调查,春天少     

如何甩掉疲劳驾驶

你常加班至深夜后披星戴月地驾车回家;你最近睡得不好,作为职业司机的你白天还要照常开车;好不容易到周末准备补觉,又被朋友拉回驾驶室要求参加自驾游……这些状况是不是经常发生在你身上?如果你觉得这点疲劳无所谓,那么,是不是疲劳驾驶的风险你也无所谓呢?     

昨晚你失眠了吗?

古人云:"不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消。"睡眠占据着人们生命的三分之一时间,是人体调整、恢复和整合的重要环节。然而当下,有越来越多的人却因为患睡眠障碍而苦恼,究竟怎样才能睡好?据3月21日"世界睡眠日"期间公布的一项权威调查显示,全球约有29%的人存在各种睡眠问题,我国居民睡眠障碍率为42.7%,而广州的比例全球最高,达47%,成为全球最难入眠     

七种方法可保心脏健康

增加睡眠时间 美国心脏学会的杂志<高血压>今年早些时候刊登的一篇报道说,睡眠不足可能增加患高血压的危险.在32岁到59岁的人群中,每晚睡眠时间在5小时以下的人患高血压的比例约为25%,而睡眠时间在七八个小时的只有12%.     

热爱工作更要保护心脏

据新华社消息,日本学者进行的一项为期2年的调查表明,每周工作时间超过60小时,加上睡眠不足有可能会使患心脏病的几率增加一倍.     

睡眠不足易导致决断失误

美国一项最新研究显示,睡眠不足会降低人的信息整合能力,从而导致决断失误。对那些从事高风险职业的人来说,睡眠不足可能造成严重后果。     

祸从赌起

赌博和安全的关系，似乎是风马牛不相及的两码事。然而。以往有的人在上班前，不好好休息，参与赌博。上班的时候，没精打采，迷迷糊糊，违章作业。引起了事故的发生。教训是深刻的。     

莫让设备成为『过劳模』

今年劳动节,一个全新的词语进入人们的视野--"过劳模".被称为"过劳模"的人,平均每天工作10个小时以上,基本没有休息日,睡眠不足、三餐不定……这些人的生存状态已经引起了人们的普遍关注.