环境视点

正宜居惠州为了更好地改善惠州市的城市环境,开辟出更多市民休闲娱乐和锻炼身体的好去处,惠州市于2010年开始修建金山湖公园。这个以滨水景观为主的开放式公园,兼有蓄洪、休闲、观赏、游玩和健身等功能,预计将于2014年底全部建成。目前,公园已对外开放了大部分的景点,因为风光秀丽,功能齐全,设施先进,深得广大市民的欢迎和好评。(楚湘玲/摄)     

单车成双

单车,又叫自行车。无论是"单"或是"自行",都给人一种莫名的孤独感。曾经我对单车的记忆,也是如此。但我要说的,并不是我本人,而是已年逾80的爷爷。爷爷的那辆单车,原先的主人是我的堂姐。具体是因为什么事情爷爷买下了这辆车,我实在是记不起来了,只依稀记得是大概十年前的时候。     

老年人夏季养生保健法

立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。此时我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以更好地度过夏天。归纳总结16字,希望能对您健康、愉快的度过这个夏天有所帮助。多进稀食:早晚喝粥,中午喝汤,既能生津止渴,清凉解毒又能补养身体。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、生津利尿的作用。     

专家支招健康西藏游

进藏前的准备工作 一是停止锻炼进藏前不要刻意锻炼身体,如平时一直坚持锻炼身体,在赴藏前半个月也应停下.因通过锻炼后的身体耗氧量增大,增加心脏负担,反而容易引起高原反应.