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时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择。如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑（SPINNING）、健身球、水中韵律操、街舞、瑜珈（YUGA）、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等;而有氧器械类型也种类繁多,包括有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器、自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。
这么多令人眼花缭乱的健身项目,它们各自的原理和取得的效果究竟怎样？普通的健身人群又该如何选择真正适合自己的健身内容呢？现在专家就来为您进行揭秘,通过综合评估助您一臂之力,使您快速找到自己的健身“最爱”。 相似文献
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随着时代的发展，社会的竞争日趋激烈。这就使得人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也带来了来自方方面面的问题。“办公室一族”由于长时间地低头伏案作业，凝视电脑屏幕等，很容易患上颈椎病、腰椎病、“鼠标手”、头昏脑胀等所谓办公室职业病。简易健身操不受场地、器材的限制，并且简单易学、老少皆宜，它可以使人们的身心都得到放松，是防治办公室职业病的良好方法。 相似文献
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