老外都喝什么水？

了解了目前国内百姓普遍采取的几种饮水方式，我们已经可以大概对怎样根据自己的实际情况，摄取“生命之水”心里有谱了，那么国外又有何时尚风行呢？     

老年人养生十忌

忌:剧烈运动 剧烈运动会加重心肺负担,由于超负荷运动可导致心脏供血不足,肺部氧气交换不足,引起身体不适。老年人宜利用散步、打太极拳等舒缓运动进行锻炼,以达到健身强体的目的。 忌:知足不前 老年人晚年生活要丰富多彩,学无止境。经常读书、看报、勤思考,不仅会冲淡心里烦恼、焦躁,还可使脑力活动旺盛,推迟脑细胞的衰老。 忌:熬夜玩牌 玩牌是克服老年痴呆症的好方法,但打牌久了,致使下肢麻木,再加上夜间室内密不透风,易诱发中风、高血压、肺心病等。 忌:进餐偏食 人体需要饮食均衡,多吃五谷杂粮和蔬     

一日之计在于“晨”

<正>世上最壮观的就是欣赏白昼的诞生!人们睡醒了,他们的整个生活就是劳动;人们睡醒了,他们毕生都在使大地变得美丽富饶,然而,自身却从生到死一贫如洗。白昼来到了!早安,孩子们,但愿你们一生中能有很多美好的日子!——瑞典作曲家爱德华·哈格吕普·格里格《早晨》     

八招帮你远离职业伤害

俗话说：身体是革命的本钱。只有身体健康,才能更好地享受生活、投入更多的精力到工作中。或许有人会疑惑,每个人的工作都不同,怎么可能用同样的方法照顾自己的身体呢？那么,下文就告诉你,不同职业的人如何营救自己的健康。     

入秋·注意事项

度过了暑热难挨的盛夏,时下已进入秋天。从初秋到深秋,人们应该如何度过？衣食起居等方面有哪些需要多加关照和防范的地方？医生的忠告不能当作耳旁风,尤其对于那些体弱多病的人来说。     

剩菜剩饭怎么吃不致癌

无论是在家还是外出就餐,吃不了剩下都很常见、有人觉得．剩莱剩饭下顿再吃,不浪费;但也有人反对说,剩莱不能吃,会致癌。究意怎么做对健康更有利？     

“坐班”带来的隐形“杀手”

你是不是一个“坐班”的人?如办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，如果你久坐而少活动，久而久之就会出现多种弊病：     

形形色色营养盐，哪种适合你

盐乃“百味之王”。但目前超市货架上盐的品种不断增加,不光有碘盐,还有加锌盐、加钙盐、加铁盐、低钠盐,简直让人眼花缭乱。找来售货员询问,也只知道这些是营养盐,具体有些什么功效就说不上来了。     

远离生活中的辐射

生活中,电磁辐射的危害已然防不胜防,如果再加上一些不正确的做法,就更会“雪上加霜”。你有这些不正确的做法吗？如果有,不要再重复旧做法了,赶快改正吧!     

用心呵护心灵的窗户

眼睛是心灵的窗户,可是你懂得如何呵护它吗？以下的日常生活小常识。让你成为护眼使者。