瑜珈功:问候森林的早晨

森林的清晨,清风扑面,鸟语花香,让我们放松心情,一起做瑜珈。源自印度的瑜珈同我们的气功一样历史源远流长,充满神秘色彩。近几十年来,瑜珈悄然传遍了全世界。而今日的瑜珈已然超越了苦心修行的境界,一种独特的健身手段,其减压功效也为世人所公认。     

浅谈健身气功在全民健身中的价值

在全民健身的大背景下,为了进一步挖掘健身气功的价值,以推动全民健身的开展与普及,本文采用了文献资料、逻辑分析等研究方法,重点探讨"十二五"期间,传统体育项目健身气功在全民健身活动中的重要价值,为全民健身计划的实施,以及我国群众体育的开展提供现实依据与理论借鉴,以促进我国全民健身更好、更快发展。结论认为:健身气功促进全民健身的普及,健身气功丰富了全民健身的内容,健身气功本身的功能就是在全民健身中的价值体现。     

消除春困“四法”

春天，不少人常感到困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡。这种现象医学上称为春困。为何春天人们会发生“春闲”呢?这还得从气候环境因素与人体生理功能相互作用谈起。寒冬腊月时人们在低温的作用下，皮肤的毛细血管经常处于收缩状态。这时汗腺闭合，皮肤血流量减少，脑部和内脏器官的血液量增加，大脑血氧供应充分，所以冬季哪怕是寒风刺骨时人也不易困倦。     

青岛市崂山区环境空气功能区划分研究

城市环境空气功能区划分是城市环境空气污染总量控制的基础，合理的城市环境空气功能区划分可以充分利用城市环境空气的自净能力，有利于城市社会经济和环境的协调发展，维系城市的可持续发展。城市环境空气功能区划分是个非常复杂的问题，涉及的因素很多，目前国内外还多是采用定性的划分方法，因此存在许多问题。本文在分析划分城市环境空气功能区的原则的基础上，     

高校健身气功·五禽戏教学研究

依据高校学生的身心特点,从健身气功的运动形式出发,并结合健身气功·五禽戏的功法特点和实际教学经验,通过运用文献资料法、归纳分析法、实验法、访谈法和统计分析法,提出了将功法教学程序分为连续逐级提高的三个阶段,即"体操式阶段-提示词阶段-和谐化阶段"的"三阶"教学方略。