冷水洗脸有益眼睛

眼睛喜凉怕热,遇有心火、肝火就会长眼垢、发干、红肿以致充血。用流动的凉水洗脸,能使头清眼明,因为凉爽很适合眼睛的需要,长年坚持可以预防沙眼、红眼等疾病,也可以保护视力、增加眼睛对疾病的抵抗力。如果眼睛原来有些小毛病,用凉水洗脸,小的眼疾也可以慢慢消除。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等眼疾的人,益处更加明显。     

保护视力的4种锻炼方法

转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至有方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至有方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。     

安全灯谜

1．平安添欢乐（打一江苏地名） 2。保护视力（打一三字口语） 3。安全第一（打一发式）