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| 你想获得长寿吗? | |
| 作者姓名： | 韦生 |
| 摘 要： | 如果你懒得改变生活中的坏习惯，也等不及延寿药物的发明，但却又希望能多活几年的话，那么你可按照下面提供的8种方法去做。这些方法从理论上已被科学地证实了对延年益寿有神奇的、绝妙的好处。这8种方法是：（1）饮茶：当人们喝较多茶时，胆固醇水平和高血压都会下降。要获得最佳的效果，每天需饮茶3－5杯，茶水至少煮沸3分钟。（2）睡眠充足：每天有午睡的习惯的人较少患心脏病。美国的研究表明，患有慢性睡眠毛病的人有较高的死亡率，而那些每天至少睡眠六个半小时至八个半小时的人却较少生病。（3）洗冷水浴：洗冷水浴能改善心血管功能… |
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