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健身之道
引用本文:
谷玉兰.健身之道[J].劳动保护科学技术,2005,20(2):63-64.
作者姓名:
谷玉兰
摘 要:
如何提高身体素质,积极地预防疾病,增进身体健康,是人们追求生活质量提高的重要内容,笔者经自身体验介绍健身方法6则,即每天步行有益身心,扭腰可健胃健美,长跑加爬楼梯能减肥,摸耳健身法,足浴加搓脚心能健身防病,经常做手指运动有益健康。世界卫生组织提出人体健康新标准10条内容。
关 键 词:
身体素质
生活质量
健身方法
健康
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