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| 保养好颈椎的四个好方法 | |
| 引用本文： | 佚名.保养好颈椎的四个好方法[J].安全与健康,2014,0(9):56-56. |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 作者单位： | 佚名 |
| 摘 要： | <正>亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题,应防患于未然,把问题控制在最低点。保养好颈椎,一天要注意四个时间点。早晨:主动调温无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用 |
| 关 键 词： | 颈背部 水煎 调温 血液循环 工间休息 头部运动 右转 中药热敷 保健枕 肩部 |
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