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| 了解肠胃习惯,调整肠胃健康 | |
| 引用本文： | 佚名.了解肠胃习惯,调整肠胃健康[J].安全与健康,2014(12). |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | <正>了解肠胃"喜好",6招养好你的肠胃!现代人工作压力大,生活节奏紧张,三餐无规律,高盐高糖高脂等饮食方式,对肠胃的伤害"无孔不入"。除了保持清淡饮食外,还应该适当调整饮食方式,为肠胃添加活力。细嚼慢咽更有利于肠胃健康这样能减轻它的负担,所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎,而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。定时、定量和有规律地进食你看所有的长寿老人,他们从不暴饮暴食,总是定点吃饭、睡觉,饮食极有 |
| 关 键 词： | 长寿老人 清淡饮食 饮食方式 工作压力 胃酸倒流 气血不足 消化功能 肝火旺 胃肠疾病 胃食管反流 |
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