|
|||||
|
|
| 巧选卧具 伴您好梦 | |
| 摘 要： | 人生的1/3时间是在床上度过的,而卧具质量的好坏与睡眠质量直接相关。睡眠的好坏与健康关系甚大,选择好卧具当是安家立业的一件大事。被褥不用化纤织品。被窝里的温度应维持在32～34℃,相对湿度为50%—60%。如果被窝内温度超过35℃,则容易出汗,刺激皮肤而频繁翻身,睡眠不佳.而温度过低则会使入睡时间延缓。人体每天大约排出汗水300毫升,睡眠时大部分被被褥吸收,致使被褥经常处于微湿状态,因此被褥要经常晒晒太阳。日常生活中,选用吸水性强、柔软的棉布制作被褥,而不 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |