|
|||||
|
|
| 五个常见健身误区,你中招了吗 | |
| 引用本文： | 牟佳文.五个常见健身误区,你中招了吗[J].安全与健康,2012(11):53. |
| 作者姓名： | 牟佳文 |
| 摘 要： | 随着人们健身意识的加强,运动在生活中的比重越来越大,健身人口也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。误区一:周末集中运动正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样,运动也是如此。而有人喜欢利用双休日集中健身以弥补平常锻炼的不足。健身专家指出,懒得运动会伤害身体,而集中运动也会伤害身体,无异于暴饮暴食。试想,一周前5天在办公室里坐着,基本没有运动,身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼,反而会打破已经形成的生理 |
| 关 键 词： | 健身房 运动量 认识误区 健身意识 科学运动 锻炼 身体 概念模糊 器械训练 运动会 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |