摘 要: | ★不正常工作时间产生的生物学危害人类的生物学规律有一种特殊的倾向,那就是在白天觉醒而在夜间睡眠。任何需要在深夜或整夜觉醒地工作(例如由于紧凑的工作周)、被迫超时工作或轮班制都会破坏人们的生物钟。常用于研究倒班制工作所产生的影响的方法是测量体温,在正常情况下常表现出一个清楚的规律,即在20点前,体温出现高峰,而在5点时出现一个低峰,二者之间的差别为0.70℃;当正常规律被破坏,上述这个差别的幅度变小,它转变到新的时间规律所需的时间很慢,等到完成了调整过程之后,睡眠的规律已被破坏,白天的觉醒状态和工作的效率都受损。同倒班制中工人同样的情况也出现于远程飞行的旅行者,并且能持续
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