白领6个养生小动作 |
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引用本文: | 佚名.白领6个养生小动作[J].安全与健康,2014(10). |
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作者姓名: | 佚名 |
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摘 要: | <正>都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等到老了才养,也不能等到病了才治,平时要好好做好养生的工作。下面给大家介绍6个养生的小动作,随时随地可以做而且不费时间。深呼吸平时的短浅呼吸每次500~600毫升的量,但真正换气只有300~400毫升。换句话说,其实每次呼吸,留下100~200毫升的废气。
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关 键 词: | 血液循环 下肢静脉曲张 中风后遗症 脑疲劳 使人 分泌活动 肌肉群 弹击 向右转 向左转 |
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