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| 有益身体的“小动作” | |
| 摘 要： | 1.如果你经常腰痛 ,可以在平地上倒着走 ,膝盖要弯曲 ,同时要甩开双臂均匀地呼吸 ,每天早上坚持半小时 ,一两个月后即可以见效。2 .有人坐久了站起来 ,眼睛会突然发花、冒金星 ,如果坐时抖抖脚就可缓解。3 .每天睡觉前 ,先用热水洗脸 ,再用冷水洗 ,可以使皮肤光滑 ,富有弹性。4.每晚坚持用热毛巾搓耳朵 ,上下轻轻搓摩双耳各 40次 ,毛巾凉了再放入热水浸泡后再搓 ,这样既能防止感冒 ,又能治疗感冒。5.漱口能按摩大脑。连续漱口 5～ 1 0分钟 ,可引起中枢神经系统的兴奋 ,漱口结束后瞬间分泌出大量唾液会加剧这种兴奋刺激 ,这些复杂的变化就是… |
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