健身房大揭秘

时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择。如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑（SPINNING）、健身球、水中韵律操、街舞、瑜珈（YUGA）、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等;而有氧器械类型也种类繁多,包括有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器、自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。 这么多令人眼花缭乱的健身项目,它们各自的原理和取得的效果究竟怎样？普通的健身人群又该如何选择真正适合自己的健身内容呢？现在专家就来为您进行揭秘,通过综合评估助您一臂之力,使您快速找到自己的健身“最爱”。