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睡眠养生 防止“双杀”
摘 要:
传统养生学认为,睡觉是第一大补。老予曾说,一阴一阳谓之道。晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐,白天工作学习是释放能量.正所谓阴阳各半,缺一不可。科学睡眠讲究顺四时有节律。
关 键 词:
养生学
睡眠
释放能量
睡觉
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