司机手指保健操

一、坐姿,双手胸前平举, 手掌向下,五指分开。用力握 拳2-3秒钟,然后松开,放松 手腕,抖腕,重复4-6次。 二、坐姿,双手胸前平举, 手掌向下,右手握拳然后松 开,同时左手握拳然后松开, 二者交替进行,重复20次或 更多,逐步加快速度。 三、坐姿,合掌,手指交叉 屈指,交替弯屈和松开手指, 重复20-30次。 四、坐姿,双手下垂,手指 分开,置于凳面上,在30-60 秒钟内,轮流用左、右手手指 有力地叩击凳面,然后同时以 双手手指叩击。