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| 驻颜养生说少食 | |
| 引用本文： | 方哲.驻颜养生说少食[J].绿叶,2001(2). |
| 作者姓名： | 方哲 |
| 摘 要： | 民谚云:“活到99,餐餐少一口。”祖国医学认为:人体是一个整体,“有储内者,必形诸外”,“视其外应,以知其内脏”。毛皮、皮肤、指甲的改变,必是脏腑功能失调或衰减所致。要想达到自然、持久的养颜长生,应依靠机体自身,而机体功能、能量的平衡,有赖于气血生化之源的脾胃健运,脾胃正常运转则依靠饮食有节、有度。把握好饮食的节与度,是养生驻颜的关键。日本专家的研究结果表明,少食不但可以减缓衰老,延长寿命,增强机体抵抗力、免疫力,还可以增强植物神经系统、内分泌系统的调节能力,防止骨质疏松。若机体经常处于饱食状态,肠胃得不到足够的休息,长期超负荷运转,必致脾胃虚损,身体日渐衰弱,从而面色 |
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