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走出补钙误区
摘 要:
据医学骨科业内人士透露,容易缺钙的人有三个年龄层:首先是婴幼儿,第二是孕妇,第三是老年人。如何跳出补钙误区,合理补钙呢?其一,不要轻信街头一些钙保健品推销者的测定结果,最好到一些正规的大医院骨科室做测定。其二,改善缺钙,最好最直接的途径就是调整膳食结构。专家指出,牛奶不仅含钙量丰富(每250毫升鲜牛奶可提供25毫克钙),而且内含丰富的乳糖,
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