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| 如何让关节更耐用? | |
| 引用本文： | 佚名.如何让关节更耐用?[J].安全与健康,2018(3). |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | 正腰、膝、肩等部位,一运动就易受伤,来看专家的解释与提示,让它们更"耐用"。肩部:单手画圈肩关节扭伤一般是肩关节周围肌肉、肌腱和韧带损伤所致。热身和保暖可保护肩关节。肩关节的局部热身可试试以肩部为圆心做单手画圈动作,这个运动可充分锻炼肩部周围的四块肌肉。腰部:小燕飞人们腰部的骨骼会随着年龄 |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |
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