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运动之后应食“碱”
作者姓名:
严雪群
摘 要:
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感,为尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。
关 键 词:
运动
体育锻炼
补充营养
碱
肌肉
疲劳
身体
鸡
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