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散步一小时身体的神奇变化
引用本文:佚名.散步一小时身体的神奇变化[J].安全与健康,2016(4):55.
作者姓名:佚名
摘    要:正你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每分钟70~100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟

关 键 词:僵硬度  杂志网站  血流量  润滑液  化学物质  胰岛素分泌量  胰高血糖素  步速  消化性溃疡  慢性活动性胃炎
本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录!
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