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散步一小时身体的神奇变化
引用本文:
佚名.散步一小时身体的神奇变化[J].安全与健康,2016(4):55.
作者姓名:
佚名
摘 要:
正你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每分钟70~100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟
关 键 词:
僵硬度
杂志网站
血流量
润滑液
化学物质
胰岛素分泌量
胰高血糖素
步速
消化性溃疡
慢性活动性胃炎
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