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| 散步一小时身体的神奇变化 | |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | 正你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。然而,据美国《预防》杂志网站报道,当你开始迈开腿,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。第1~5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,从而为散步提供能量。此时,心率达到每分钟70~100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟 |
| 关 键 词： | 僵硬度 杂志网站 血流量 润滑液 化学物质 胰岛素分泌量 胰高血糖素 步速 消化性溃疡 慢性活动性胃炎 |
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