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| 上班族健身锻炼要纠正5个认识误区 | |
| 引用本文： | 佚名.上班族健身锻炼要纠正5个认识误区[J].安全与健康,2016(4):50. |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | 正1.每次锻炼时都应该大汗淋漓出汗只能迅速降低体温,对身体其他部位并没有多少影响,更不会减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻,这只是体内水分减少造成的暂时现象。一旦你补充了充足的水分,体重也将随之恢复。2.慢跑一公里比步行一公里会消耗更多的热量从运动学的角度来说,无论你是跑一公里, |
| 关 键 词： | 健身锻炼 体内水分 暂时现象 伸展运动 肌肉松弛 家庭医生 腹部脂肪 |
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