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| 老人养生应讲究“四慢” | |
| 引用本文： | 果果.老人养生应讲究“四慢”[J].安全与健康,2009(7). |
| 作者姓名： | 果果 |
| 摘 要： | 1、走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿的支撑力,这有助于人体的平衡和步履的 |
| 关 键 词： | 养生 体位改变 心脏功能 胫骨骨折 老人 |
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