跟失眠说再见

<正>难以入睡,就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒,晚上觉醒时间超过半小时。睡眠持续时间短于正常,即醒地过早。如果您有上述一种表现且起床后有困乏,头脑不清,甚至有头疼、头晕等现象,而且持续时间较长,影响工作和生活的,那么您在临床上即可诊断为失眠了。