有更多睡眠的初中孩子会有更好表现

<正>《科学进展》2018年12月大部分青少年长期缺乏睡眠。一项战略建议通过推迟初中早上开课时间来延长青少年的睡眠。这样可以让学生们无须为了上学而提早起床,更符合人体的生物钟从而增加其睡眠时间。到目前为止,尚没有明确的定量数据证明通过延迟开课时间这一单一手段可以显著提升每日的睡眠时间。但是,西雅图的学校严格执行推迟初中开课时间一个小时,并通过对这一改变开展的前期和后期研究发现,学生们每日睡眠增加34分钟改善了学生出勤情况。