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| 午睡意想不到的五大好处 | |
| 引用本文： | 佚名.午睡意想不到的五大好处[J].安全与健康,2014,0(6):52-52. |
| 作者姓名： | 佚名 |
| 摘 要： | 正真正健康的午睡不应该超过30分钟,同时,午睡要养成每天定时定量的习惯。不管夜间睡眠是否足够,白天想小睡片刻,是人类正常的生理需求。目前一些拉丁美洲国家和欧洲国家仍保有此习惯。据估计,全世界有一半的人口,仍然生活在午睡的习惯中。但健康的午睡过犹不及,以15~30分钟最恰当,若是超 |
| 关 键 词： | 拉丁美洲国家 生理需求 定量的 睡眠周期 觉性 正常睡眠 记忆巩固 深睡期 芝加哥大学 伯克利 |
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