科学洗脚好处多 |
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引用本文: | 志高.科学洗脚好处多[J].安全与健康,2003(2):53. |
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作者姓名: | 志高 |
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摘 要: | 人们大都有每晚洗脚的习惯,但单为清洁而洗的多,能意识到养生保健的少,所以洗脚质量往往不高.真正的足浴对水温和水量都有讲究.开始时不宜过多,以浸过足趾即可,水温宜在40-50℃左右.浸泡几分钟后,再加水至踝关节以上,水温保持60-70℃之间.两脚互相搓动,以促进水的流动,每次30分钟左右.当感到身上微热时,即可擦干,再用手将脚部按摩几分钟,然后涂些膏霜之类的护肤品,脚癣患者可涂抗真菌药膏.
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