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| 秋季,呵护你的皮肤 | |
| 作者姓名： | 丁海霞 |
| 摘 要： | 秋季干燥多风．阳光中的紫外线依然很强烈，人们仍需注意呵护皮肤，合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。有些女性为瘦身而节食，殊不知缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。惯于 |
| 关 键 词： | 皮肤 女性 节食 充足睡眠 凌晨 合理膳食 适量运动 美肤 护肤 瘦身 |
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