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| 一日三餐怎么吃最合理 | |
| 摘 要： | <正>吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。以下便整理了专家对相关疑问的解答。1.一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐,到底哪种安排更好?一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,那么完全可以这么做,前提是要摄入足够的营养。如果条件允许,也可以每天进食5顿、6顿甚至7顿,但前提 |
| 关 键 词： | 少食多餐 饥饿感 生活质量 生活习惯 血糖波动 营养平衡 餐后血糖 维生素含量 食材 巴旦木 |
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