预防肩周炎五要点 |
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引用本文: | 苏雨霞.预防肩周炎五要点[J].安全与健康,2018(7). |
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作者姓名: | 苏雨霞 |
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摘 要: | 正纠正不良姿势对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。避免长时间伏案工作长期伏案工作的人群,应选择高矮适中的椅子和办公桌。在工作45分钟后,最好起立做10分钟的康复运动,舒展腰肢、转动头颈、舒松肩关节。避免受凉受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,不要将空调风对着自己吹,勿使肩部受凉。
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