运动讲科学

有些人坚持运动,却未获得健身之益,原因何在呢? 不做准备活动运动时机体所承受的负担量相对较大,机体产热较多,对心血管系统的要求也随之提高,如不进行适当的准备活动,心血管功能和体温调节功能就不能很快进入应激状态,从而无法满足机体较为剧烈的运动要求。