宽恕四步曲

如果说宽恕是一种圣洁的品质,那么我们中的许多人都不具备这样的仁慈。但原谅那些曾经伤害你的人,的确会给你带来一种身心的平和。如果你拒绝忘记那些微不足道的陈年往事所引起的愤怒,你就不能体会到这种平静。此外,科学家的研究还表明:宽恕他人能让你更加健康。美国科学家发现,当人们设想向那些伤害过自己的人报复时,血压会明显上升;当他们想像原谅那些背叛者时,血压则显著下降。斯坦福大学有一个“宽恕他人”的项目研究小组,他们也发现,那些尝试宽恕他人的人与没有这种愿望的人相比,愤怒和压力的身体表现显然少得多。