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| 如何消除夏季疲劳 | |
| 引用本文： | 万慎曜.如何消除夏季疲劳[J].劳动保护,2002(8):57-57. |
| 作者姓名： | 万慎曜 |
| 作者单位： | 上海中医学校 |
| 摘 要： | 夏季日照长,气温高,湿度大,会给人带来疲劳和身体虚弱. 夏日给人的身体带来的负面影响有两方面.首先是营养问题,食物偏淡会导致蛋白质、维生素等摄入不足;饮用清凉饮料会降低食欲,造成营养不足或失衡.其次是睡眠问题,高温、潮湿气侯影响人们睡眠,容易导致睡眠不足,不能消除身体疲劳,人体免疫力降低,体重减轻.所以,夏天疲劳主要是由于营养不良和睡眠不足引起的综合疲劳. |
| 关 键 词： | 保健 身心健康 睡眠 饮食 夏季 疲劳 |
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