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| 夜班生活巧调适 | |
| 引用本文： | 秋梅.夜班生活巧调适[J].安全与健康,2002(2):53. |
| 作者姓名： | 秋梅 |
| 摘 要： | 现代都市生活丰富多彩,夜生活也越来越晚,加上一些特定行业的工作性质,需要定期上夜班的人占有不小的比例.由于人们早已习惯了"日出而作日落而息",在生物钟的作用下,不少上夜班的人白天睡不好、吃不香,出现体力和脑力疲劳,影响了工作效率,也影响了身体健康.所以,上夜班人的生活要很好地进行调适. |
| 关 键 词： | 夜班 特定行业 身体健康 脑力疲劳 工作效率 都市生活 夜生活 生物钟 体力 多彩 调适 |
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